El Ayuntamiento de Montemayor presenta el taller “MBSR para mujeres”, organizado por el psicólogo sanitario Javier Alcaide.
El Mindfulness (MBSR) es una herramienta terapéutica grupal con multitud de beneficios para quienes participan tanto para la salud mental o emocional como para el bienestar en general. A través de ejercicios relacionados con relajación, meditación y atención, acompañados por exposiciones y materiales de apoyo para toda una serie de temas relacionados con la atención y las emociones, aprenderemos a prestar atención de forma más controlada al mundo que nos rodea y a comprender las emociones y sensaciones propias y ajenas.
Se trata de un taller muy completo que trata multitud de temas relacionados con nuestra salud emocional, y lo hace de forma práctica e interesante. Si quieres saber más, te invitamos a que veas el vídeo explicativo:
Inscripciones en Centro Guadalinfo de Montemayor o mediante el enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdi_Ntj3Flv11mLz9rxiWXi82n-8zWexW-bR4A9hX0IcLUKwQ/viewform